• Triathlon Coaching
  • Duathlon Coaching
  • Hardloop coaching
  • Wieler coaching

Wat 13 Coaching onderscheidt is de persoonlijke benadering van coaching.

Klaar om aan deze spannende reis te beginnen? Neem contact met mij op om meer te weten te komen over de coachingdiensten. Ik help je graag je sportdromen te verwezenlijken!

Waarom 13 Coaching?

Ben je klaar om je triathlon prestaties naar een hoger niveau te tillen? Of je nu een beginner bent die zijn eerste race wil voltooien of een ervaren triatleet die zijn vaardigheden wil verbeteren en nieuwe persoonlijke records wil vestigen, 13 Coaching staat klaar om je te begeleiden en te ondersteunen bij elke stap.

Wat 13 Coaching onderscheidt is de persoonlijke benadering van coaching. Ik begrijp dat elke atleet uniek is met verschillende sterke en zwakke punten en ambities. Daarom stem ik de trainingsprogramma’s af op jouw individuele behoeften en beschikbaarheid.

Of je nu streeft naar een sprinttriathlon, Ironman of een andere afstand. Ik zal je in elke stap begeleiden bij het bereiken van jouw doel. Samen zullen we grenzen verleggen, barrières doorbreken en je volledige potentieel als triatleet ontketenen.

Klaar om aan deze spannende reis te beginnen? Neem vandaag nog contact op om meer te weten te komen over de coachingdiensten en hoe ik je kan helpen je triathlondromen te verwezenlijken.

Dimitri van Overloop – 13 coaching – triathlon coach – 1

Hoe werkt 13 Coaching?

Kennismaking

Hier op de praktijk doen we eerst een gesprek om elkaar beter te leren kennen en te bepalen of er een goede match is tussen jou en mij. We bespreken je doelen, verwachtingen en eventuele bijzonderheden. 

Doelstellingen
bepalen

Om aan de slag te gaan brengen we samen jouw doelen in kaart. Dit kunnen doelen zijn op het gebied van prestatieverbetering, afstand of specifieke evenementen.

Trainingsplan
opstellen

Op basis van de doelen en jouw huidige conditie kan er een gepersonaliseerd trainingsplan worden opgesteld. Dit omvat de juiste balans tussen zwemmen, fietsen, hardlopen, krachttraining en rustdagen. Ook wordt er rekening gehouden met je gezin/sociaal leven.

Monitoring van de voortgang

Het monitoren van de voortgang is van vitaal belang. Dit wordt gedaan door middel van regelmatige fysieke testen, analyses van trainingssessies in TrainingPeaks en jouw gegeven feedback.

Aanpassingen en optimalisatie

Op basis van de voortgang en resultaten kunnen aanpassingen worden gemaakt aan het trainingsplan om de prestaties verder te verbeteren. Dit kan betrekking hebben op intensiteit, volume of extra rust momenten.

Mentale
voorbereiding

Naast de fysieke trainingen is mentale voorbereiding ook belangrijk voor het sporten. Ik help jouw bij het ontwikkelen van mentale veerkracht, focus en strategieën voor de wedstrijddag.

Wedstrijdplanning en -strategie

Het plannen van de wedstrijdschema’s en strategieën is ook een belangrijk onderdeel van onze samenwerking. Het omvat de selectie van wedstrijden, tapering, racevoeding en raceplan.

Ondersteuning
en motivatie

Als coach is het belangrijk om jou te ondersteunen en te motiveren gedurende het hele proces. Dit kan bestaan uit regelmatige communicatie, het bieden van feedback en het opbouwen van een positieve en ondersteunende relatie.

Wat zijn de kosten van 13 Coaching?

Als coach begrijp ik dat het belangrijk is om transparant te zijn over de kosten van mijn coachingdiensten. Mijn tarief is bepaald op basis van verschillende factoren, zoals het niveau van begeleiding, de duur en intensiteit van het maken van een persoonlijk trainingsprogramma en de individuele aandacht voor de atleet.

Ik geloof in het creëren van een coachingsrelatie die gebaseerd is op vertrouwen en open communicatie. Daarom moedig ik potentiële cliënten aan om vrijblijvend contact met mij op te nemen, zodat we de mogelijkheden kunnen bespreken en de eventuele vragen over de kosten van mijn diensten te kunnen beantwoorden. Je kunt erop vertrouwen dat ik je eerlijke en duidelijke informatie zal geven, zodat jij de juiste beslissing kunt nemen voor jouw triathlonavontuur.

Wil je een persoonlijk gesprek voeren? Geen probleem!
Maak een afspraak voor een bel afspraak, selecteer een
beschikbare tijdslot en ik neem contact met je op.

Liever mail dat mag natuurlijk ook. info@13coaching.nl

Coaching

89 per maand

Kennismakingsgesprek

Een jaarplan gericht op jouw doelen

Twee wekelijkse trainingsschema in TrainingPeaks

Contact via bellen, Whatsapp, E-mail en TrainingPeaks

Een coach die betrokken is en rekening houdt met jouw gezin/sociaal leven

Race en voedingsplan voor al jouw wedstrijden/evenementen

Georganiseerde team dagen

Wie is 13 Coaching?

home1_slider_3-1

Dimitri van Overloop

Ik ben geboren en opgegroeid in Aardenburg (Zeeland).
Van jongs af aan ben ik al ondernemend ingesteld en op zoek naar avontuur.  Dat begon al op mijn 17e toen ik mijn jongensdroom achterna ging om militair te worden. Na ruim zeven jaar ervaring binnen verschillende disciplines van defensie, waaronder twee keer uitgezonden te zijn geweest naar Afghanistan, heb ik de stap gemaakt om mijn ontdekkingstocht verder te gaan maken in de burgermaatschappij. 

Na een aantal werkervaringen op te hebben gedaan in de logistieke wereld was het tijd voor mijn volgende avontuur, namelijk een eigen onderneming gecombineerd met mijn passie sport.

Na jaren trainen en verschillende triathlon wedstrijden te hebben volbracht, waaronder 3 volledige triatlons heb ik geleerd hoe leuk de sport triatlon is en alles eromheen. Met name fietsen en coaching vond en vind ik nog steeds erg interessant. De afgelopen jaren heb ik mij daarom meer verdiept door middel van diverse coachings opleidingen en de techniek van de bikefitting.

Instagram

Laatste posts

Wat valt jou op bij deze foto? 🤔 

#bikefitting #bikefit #wielrennenisleuk #bikefitter #vrouwenwielrennen #wielrennen #wkwielrennen #wielrennenismooi #bikefitness #bikefitters #baanwielrennen #bikefitprofissional #dutchbikefit

Wat valt jou op bij deze foto? 🤔

#bikefitting #bikefit #wielrennenisleuk #bikefitter #vrouwenwielrennen #wielrennen #wkwielrennen #wielrennenismooi #bikefitness #bikefitters #baanwielrennen #bikefitprofissional #dutchbikefit
...

Deze week weer een hoop mooie fietsen in mijn handen gehad. 
Van een zwarte mountainbike tot een mooi fel gele racefiets van @cannondaleroad

Helaas deze week ook iemand mogen vertellen dat de fiets te groot is. Gelukkig was de reactie blijdschap want dat was een goeie reden om een nieuwe fiets te kopen 🥳 maar dan wel de juiste maat 🤩 

#bikefitting #dutchbikefit #gravelcycling #wielrennen #bikefit #graveltravel #gravelroads #mountainbikeglobal #graveladventure #mountainbikeloves #gravelbike #gravel #allmountainbike #mountainbikelife #bikefitter #mountainbiker #bikefit3d #mountainbikers #mountainbikes #mountainbikersbr #gravely #mountainbike #mountainbikefb #gravelride #gravelbikes

Deze week weer een hoop mooie fietsen in mijn handen gehad.
Van een zwarte mountainbike tot een mooi fel gele racefiets van @cannondaleroad

Helaas deze week ook iemand mogen vertellen dat de fiets te groot is. Gelukkig was de reactie blijdschap want dat was een goeie reden om een nieuwe fiets te kopen 🥳 maar dan wel de juiste maat 🤩

#bikefitting #dutchbikefit #gravelcycling #wielrennen #bikefit #graveltravel #gravelroads #mountainbikeglobal #graveladventure #mountainbikeloves #gravelbike #gravel #allmountainbike #mountainbikelife #bikefitter #mountainbiker #bikefit3d #mountainbikers #mountainbikes #mountainbikersbr #gravely #mountainbike #mountainbikefb #gravelride #gravelbikes
...

Dutch Bike Fit en 13 Coaching wenst iedereen een 
gezond, sportief en gelukkig 2024 🍾🍾 

Ik kreeg dit jaar nog op de valreep een mooie review! Van zulke mooie berichten krijg ik een lach op mijn gezicht want hier doe ik het voor! 😀

Op naar 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ waar ik nog meer mensen kan helpen met een goeie Bike Fit 🚴🏼📐 maar ook mensen coach naar hun toffe sport doelen 🏊🚴🏼🏃🏼

.
.
#coaching #triathlonlife #coachingonline #bikefitting #coachinglife #fietseninnederland #triathlon_in_the_world #racefiets #bikefitprofissional #dutchbikefit #13coaching #bikefit #triathlonlifestyle #triathlontraining #triathlonmotivation #fietsen #triathlons #triathlon #triathloncoach #lifecoaching

Dutch Bike Fit en 13 Coaching wenst iedereen een
gezond, sportief en gelukkig 2024 🍾🍾

Ik kreeg dit jaar nog op de valreep een mooie review! Van zulke mooie berichten krijg ik een lach op mijn gezicht want hier doe ik het voor! 😀

Op naar 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ waar ik nog meer mensen kan helpen met een goeie Bike Fit 🚴🏼📐 maar ook mensen coach naar hun toffe sport doelen 🏊🚴🏼🏃🏼

.
.
#coaching #triathlonlife #coachingonline #bikefitting #coachinglife #fietseninnederland #triathlon_in_the_world #racefiets #bikefitprofissional #dutchbikefit #13coaching #bikefit #triathlonlifestyle #triathlontraining #triathlonmotivation #fietsen #triathlons #triathlon #triathloncoach #lifecoaching
...

Vandaag weer een mooie upgrade gemaakt in de praktijk! 🌱👷

Hoe vindt je de muur geworden ❓

#mosmuur #kunsthaag #meergroen #dutchbikefit #13coaching #neon #neonlights #neonsign #greenwall #neonvibes #kunsthaagvoordeel

Vandaag weer een mooie upgrade gemaakt in de praktijk! 🌱👷

Hoe vindt je de muur geworden ❓

#mosmuur #kunsthaag #meergroen #dutchbikefit #13coaching #neon #neonlights #neonsign #greenwall #neonvibes #kunsthaagvoordeel
...

Ik wens iedereen fijne kerstdagen! 🎄🎁

Als geld geen rol speelt 💰. Welk ( sportief ) cadeau staat er dan boven op jou verlanglijst voor onder de kerstboom?🤩

🎄🎁

#happychristmas #kerst #kersrcadeau #verlanglijstje
#holidays #christmas #christmasactivities #christmas2023 #happyholidays #dutchbikefit #13coaching #triathlete #triathloncoaching #bikefitting #wielrennen #mountainbike #gravel #mtb #racebike #ttbike #christmasgifts

Ik wens iedereen fijne kerstdagen! 🎄🎁

Als geld geen rol speelt 💰. Welk ( sportief ) cadeau staat er dan boven op jou verlanglijst voor onder de kerstboom?🤩

🎄🎁

#happychristmas #kerst #kersrcadeau #verlanglijstje
#holidays #christmas #christmasactivities #christmas2023 #happyholidays #dutchbikefit #13coaching #triathlete #triathloncoaching #bikefitting #wielrennen #mountainbike #gravel #mtb #racebike #ttbike #christmasgifts
...

Nieuw locatie 🤩🤩

Sinds kort zijn wij verhuisd naar @gemwoudenberg. 
En de praktijk is mee verhuisd. Na ruim 2 maanden klussen is de nieuwe locatie dan eindelijk in gebruik. 

Wat vindt je van de nieuwe locatie? 

#nieuwelocatie #verbouwing #klussen #dutchbikefit #13coaching #bikefit #bikefitting #wielrennen #gravelbike #mountainbike #triathloncoaching #triathloncoaching #coaching

Nieuw locatie 🤩🤩

Sinds kort zijn wij verhuisd naar @gemwoudenberg.
En de praktijk is mee verhuisd. Na ruim 2 maanden klussen is de nieuwe locatie dan eindelijk in gebruik.

Wat vindt je van de nieuwe locatie?

#nieuwelocatie #verbouwing #klussen #dutchbikefit #13coaching #bikefit #bikefitting #wielrennen #gravelbike #mountainbike #triathloncoaching #triathloncoaching #coaching
...